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上台演讲如何克服紧张
很多号2024-10-20 05:50:34【焦点】7人已围观
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上台演讲克服紧张方法:
回避目光法:转移目光,上台采取流动式的演讲虚视方法,有意识地回避目光对视,何克pairs怎么注销账号保持良好的服紧心境。
呼吸松弛法:运用深呼吸松弛紧张情绪,上台具体做法是演讲站立、目视前方、何克全身放松、服紧做深呼吸。上台pairs怎么注销账号
自我陶醉法:假想自己获得成功的演讲情绪,就会信心倍增。何克
自我调节法:在演讲前通过创设良好的服紧外界环境。
注意转移法:有意识地把注意力转移到某个具体的上台物件上。
语言暗示法:包括自我暗示和他人暗示。演讲
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